在高速上遭遇轮胎损坏是一件非常危险的情况，但只要保持冷静，采取正确的应急措施，就能最大程度地保障自身安全。
首先，当察觉到轮胎出现问题时，应立即握紧方向盘，尽量保持车辆直线行驶。切不可猛打方向盘，以免车辆失控。同时，轻踩刹车踏板，逐渐降低车速。
如果车辆还能保持稳定行驶，应打开危险警示灯，将车辆缓慢驶向应急车道。在驶向应急车道的过程中，要通过车内后视镜和右侧后视镜观察后方车辆，确保变道安全。
车辆停稳后，车上所有人员应立即撤离到高速公路护栏外的安全区域，千万不能在车辆周围逗留。
接下来，在车辆后方 150 米以外的位置放置三角警示标志。
然后，可以检查轮胎的损坏情况。如果只是轻微的漏气，可以尝试使用随车携带的充气泵进行充气，然后尽快驶离高速寻找维修点。
如果轮胎损坏严重，无法继续行驶，就需要更换备胎。更换备胎时，要确保车辆处于手刹拉紧的状态，并且在更换过程中注意自身安全。
下面为您提供一个更换备胎的步骤表格：
| 步骤 | 操作细节 |
|---|---|
| 取出备胎和工具 | 从后备箱中取出备胎和更换轮胎所需的工具，如千斤顶、扳手等。 |
| 顶起车辆 | 使用千斤顶顶在车辆指定的支撑点上，将车辆顶起，使损坏的轮胎离地。 |
| 拆卸轮胎螺栓 | 用扳手按照对角线的顺序依次拧松轮胎螺栓。 |
| 取下损坏轮胎 | 将螺栓全部拧下，取下损坏的轮胎。 |
| 安装备胎 | 将备胎对准螺栓孔，装上螺栓，先用手初步拧紧。 |
| 降下车辆 | <缓慢降下千斤顶，让备胎接触地面。 |
| 紧固螺栓 | 再次使用扳手按照对角线顺序紧固螺栓。 |
完成备胎更换后，尽快驶离高速，前往最近的维修点对轮胎进行专业的维修或更换。
总之，在高速上遇到轮胎损坏的情况，冷静应对是关键，严格按照正确的流程和方法操作，才能保障自身和他人的生命财产安全。